ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

กินอาหารอย่างไรช่วยทำให้สิวลด



                เรื่องของสิว พูดถึงเรื่องนี้หลายคนคงจะหนาวกันเลย โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น จะเป็นผุ้ที่ต้องเป็นสิว หรืออาจจะมีสิวเกิดขึ้นบนใบหน้ามากมายอยู่ในตอนนี้นะครับ แล้วเจ้าสิวแต่ละเม็ดที่เกิดขึ้น เวลาเกิดมันเกิดง่ายมาก แต่เวลาจะหายนี่มีนชั่งหายยากมากเลยนะครับ แถมเมื่อหายแล้ว ยังทิ้งร่องรอยแดงเอาไบนใบหน้าของเราอีกด้วย จนเราต้องปวดหัวไปหาวีลดสิว ลดรอยแดงจากสิวกันไปอีกนะครับ
                การกินอาหาร เป็นสิ่งที่เราต้องปฏิบัติกันอยู่เสมอในชีวิตประจำวันของพวกเรากันอยู่แล้ว เนื่องจากอาหารถือว่าเป้นปัจจัย 4 อีกรูปบบหนึ่งของการอยู่รอด มีชีวิตอยู่นั่นเอง ดังนั้นอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อๆ ก็ย่อมจะถูกดูดซึมเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานในส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่เมื่อเรามาคิดถึงเรื่องสิวที่เกิดบนใบหน้าของเรา การกินอาหารก็ถือว่ามีส่วน เป็นปัจจัยที่ส่งผลเหมือนกัน ดังนั้น ในวันนี้เราจะมาดูกันว่า วิธีการรักษาสิว กินอย่างไรให้เป็นวิธีลดสิว ว่าแล้วก็ตามมาดูกันได้เลยนะครับ
                1. ลดความหวาน น้ำตาล ความหวาน เป้นอีกตัวการผนึ่งที่ทำให้เกิดสิว ดังนั้น ถ้าเรากำลังมองหาวิธีลดสิว เราจึงควรลดการกินหวานลง เนื่องจากเมื่อเรากินของหวานเข้าไป มันจะถูกย่อยจนทำให้สภาพเป็นกรด จากนั้นจะทำให้เซลล์ในร่างกายเปิดการอักเสบ แล้วจู่ๆ ก้เกิดสิวอักเสบ สิวอุดตันขึ้นมาได้ง่ายๆ นั่นเองนะครัย
                2. ลด - เลี่ยงแป้งขัดขาว อาหารประเภทคาร์โบไอเดรต เมื่อเรากินข้ำไปมันจะถูกย่อยและแปลงกลายเป็นน้ำตาล เป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นช่วยส่งผลทำให้เกิดการอักเสบของิวพรรณได้อบ่างง่ายดายเช่นเดิม ดังนั้นถ้าอยากหาวีลดสิว ทำให้สิวหายไว จะต้องเลี่ยงหรือลดการกินคาร์โบไอเดรต ไม่ว่าจะเป็นทั้งรูปแบบของข้าว แป้ง หรือธัญพืชต่างๆ ก็ตามนะครับ
                3. กินผักใบเขียวเยอะๆ ผักใบเขียว ผลไม้ต่างๆ ล้วนเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว ซึ่งเจ้าผักใบเขียวนี้เอง มีทั้งคลอโรฟิล และวิตามินเออยู่ภยในเยอะมาก ซึ่งทำให้ช่วยส่งผลต่อร่างกาย คือเกิดผลดีตรงที่ช่วยต่อต้านสิว ริ้วรอย ลดการอักเสบของสิว อีกทั้งยังจะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราแข็งแรง ไม่กลับมาเป็นสิวง่ายๆ อีกด้วยนะครับ
                4. เติมแบคทีเรียดีให้กับลำไส้ เนื่องมาจากว่าลำไส้ของเราจะมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อันนี้จะเป็นในเรื่องของแบคทีเรียชนิดดี แต่แบคทีเรียชนิดตัวเสีย ก็ตะปล่อยของเสียในร่างกายเรา ดังนั้นถ้าอยากหน้าใส ห่างไกลสิวอักเสบ การเติมแบคทีเรียชนิดดีเข้าไปในร่างกายจาการกินโยเกิร์ต ก็ถือ่าช่วยให้ลำไส้ของราสามารถดูดซึมสารต่างๆ ที่มมีคุณภาพได้ง่าย รวมทั้งช่วยขับถ่ายสิ่งของเสียต่างๆ ออกจากร่างกกายได้อย่างง่าย มากยิ่งขึนนะครับ
                5. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ น้ำเปล่าสิ่งง่ายๆ ที่หาได้ในบ้านของเรา เป้นสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรามาก การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ในแต่ละวัน เป็นสิ่งที่เราจะต้องทำให้เป็นนิสัย และฝึกให้เกิดความชินไปเลย จะดีต่อสุขภาพร่างกายมาก เพราะน้ำจะเป็นตัวช่วยในการลำเลียงสารที่อยู่ภายในร่างกาย อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยให้กรองสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกมา ให้ร่างกายไม่ฟ้องอาการผผิดปกติหรือสุขภาพเสียจากภายในนั่นเองนะครับ สังเกตได้จากคนที่ดื่มน้ำเปล่า หรือดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน ผิวพรรณเขาจะผ่องใส เปล่าเต่งเป็นอย่างมากเลย
                เรื่องของการรักษาสิว การรักษาสิวอุดตัน หรือวิธีลดสิวในรูปแบบต่างๆ ที่มีทั้งโดยใช้วิธีการทางการแพทย์ หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของการใช้ชีวิต เพื่อให้เหมือนเป็นการปรับสมดุลจากภายใน เป็นส่วนหนึ่งของวิธีลดสิว แต่หลังจากนี้ เมื่อเราลดสิวอักเสบ ลดสิวอุดตันเรียบร้อยแล้ว อาจเกิดรอยแดงจากสิว วิธีลดรอยแดงจากสิว เราอาจใช้ผลิตภัณฑ์ตัวยาต่างๆ ที่เมื่อนำมาทาแล้ว จะช่วยทำให้รอยแดงจากสิวเหล่านั้น สามารถจางลงได้โดยง่ายนั่นเองนะครับ

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ประกันภัยรถยนต์ที่ไหนดีที่ให้ความคุ้มค่าที่สุด

ถ้าเริ่มต้นสำหรับการทำประกันภัยรถยนต์ที่ไหนดีบอกได้เลยว่าเป็นวิธีการใช้งานที่ง่ายมากๆพร้อมด้วยหลักประกันภัยที่สามารถดูแลความคุ้มครองทั้งตัวรถยนต์เองและตัวผู้ขับขี่ให้มีความปลอดภัยให้สามารถลดค่าเสียหายที่จะเกิดขึ้นโดยถ้าเกิดเหตุการณ์ต่างๆที่ส่งผลเสียหายสู่รถยนต์ของคุณได้ในส่วนนี้จึงบอกได้เลยว่าเป็นสิ่งที่ให้ความคุ้มค่ามากๆที่คุณนั้นควรจะมีหลักประกันภัยเพื่อที่จะดูแลความคุ้มครองในส่วนนี้บอกได้เลยว่าถ้าคุณจะต้องนำเงินส่วนตัวมาเสียค่าใช้จ่ายนั้นเป็นสิ่งที่อาจจะไม่ส่งผลดีมากนักแต่ถ้าคุณนั้นมีการทำประกันรถยนต์เอาไว้จะสามารถดูแลทุกอย่างอย่างเป็นระบบเลยทีเดียวทำให้ง่ายต่อการใช้งานกันมากยิ่งขึ้นจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากๆสำหรับผู้ที่มีรถยนต์ครอบครองไว้เพื่อเป็นยานพาหนะในการขับขี่บนท้องถนน ทั้งนี้จึงบอกได้เลยว่าสำหรับผู้ที่กำลังมองหาบริษัทประกันภัยที่จะมีการให้บริการในการดูแลความคุ้มครองรถยนต์ได้เป็นอย่างดีในส่วนนี้มาถูกทางกันแล้วเพราะคุณจะได้พบกับบริษัทประกันภัยรถยนต์ที่ดีที่สุดสามารถไว้วางใจได้ในส่วนการให้บริการและทั้งนี้ทางบริษัทยังมีรูปแบบของหลักประกันภัยที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นชั้น 1 หรือชั้น …

เลือกบริษัทประกันรถยนต์อย่างไรให้ได้ผลตอบแทนที่ดี

รถยนต์ถือเป็นปัจจัยในการดำรงชีวิตของผู้คนในยุคดิจิตอลไปเสียแล้ว  แม้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของปัจจัยพื้นฐานในการดำรงชีวิต  แต่ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันเลย  เพราะในยุคสมัยนี้ความรวดเร็วคือสิ่งที่ทุกคนต้องการ  ผู้คนจึงเลือกซื้อรถยนต์กันไม่เว้นในแต่ละวัน  นอกจากจะมีโปรโมชั่นต่างๆ  ออกมาล่อตาล่อใจพร้อมของแถมระดับพรีเมี่ยมแล้ว   บางทีก็มีประกันภัยรถยนต์แถมมาด้วย  โดยเฉพาะประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ที่ให้ความคุ้มครองแบบคุ้มแล้วคุ้มอีก  ให้ผู้ใช้รถเกิดความประทับใจและต่อประกันรถยนต์กับบริษัทที่ประสานกันกับบริษัทซื้อขายรถยนต์  เพื่อเป็นการบังคับซื้อประกันภัยรถยนต์ไปในตัว  ซึ่งเราสามารถเปลี่ยนบริษัทดถึงประกันภัยรถยนต์ได้ตามเงื่อนไขของบริษัทซื้อขายรถและบริษัทประกันภัยรถยนต์ที่มีสัญญาร่วมกัน  แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า บริษัทประกันภัยรถยนต์ที่ดีที่สุดคือบริษัทใด ต้องผ่านการศึกษารายละเอียดและข้อมูลอย่างถี่ถ้วนเพื่อจะได้ทราบว่า  ทำประกันรถยนต์ที่ไหนดี   ตลอดจนทำให้ทราบว่า ประกันภัยรถยนต์ที่ไหนดี  กว่ากันเมื่อต้องใช้ในการเปรียบเทียบการซื้อประกันภัยชั้น1


บริษัทประกันภัยรถยนต์นั้นมีหลากหลายให้คุณได้เลือกสรรตามความต้…

มีบัตรเครดิตมากกว่าหนึ่งใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสีย เพราะถ้าใช้เป็นก็จะมีข้อดีต่างๆ ดังนี้

สำหรับใครก็ตามที่เริ่มทำงานมาได้สักระยะนั้นแน่นอนว่าก็คงจะหาความมั่นคงในเรื่องของการเงินให้กับตัวเองมากขึ้น โดยอาจจะมีการเก็บเงินไว้สักก้อนแล้วนำไปลงทุนในสิ่งที่มีความเสี่ยงต่ำแม้จะให้ผลตอบแทนต่ำก็ตาม ทั้งนี้ก็เพื่อให้ตัวเองนั้นมีเครดิตทางการเงินให้ตัวเองนั่นเอง นอกจากนี้เราเชื่อว่าหลายๆ คนนั้นก็คงเริ่มที่จะมองหาบัตรเครดิตที่มีโปรโมชั่นดีๆ ที่เหมาะกับการใช้ชีวิตของตัวเองสักใบเอาไว้ใช้งานด้วยอย่างแน่นอน ซึ่งการบัตรเครดิตนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่ให้ประโยชน์กับเราอย่างมากหากเรามีวินัยในการใช้จ่ายเงินสูง รวมไปถึงการมี บัตรเงินสด ไว้สำรองสักใบด้วยเช่นกัน แต่ทั้งนี้ถ้าหากไม่จำเป็นจริงๆที่จะต้องใช้เงินสดแบบฉุกเฉินนั้นเราก็ไม่ควรที่จะนำบัตรเงินสดมาใช้งานพร่ำเพรื่อ ทั้งนี้ก็เพราะว่ามันเป็นสินเชื่อส่วนบุคคลชนิดหนึ่งซึ่งมีอัตราดอกเบี้ยที่สูงมาก ส่วนในเรื่องของการมีบัตรเครดิตไว้ใช้งานนั้น ถ้าหากใครที่มีอยู่แล้วและอยากที่จะมีอีกใบนั้นก็สามารถทำได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากเป็นไปได้เราก็ควรเลือกทำที่จะ บัตรเครดิตไม่มีค่าธรรมเนียม รายปี เพื่อไม่ให้เราต้องเสียเงินค่าธรรมเนียมซ้ำซ้อนโดยใช่เหตุ นอกจา…